Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях
Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях

Это далеко не первая книга, рассказывающая об анатомической структуре тела и о мышцах, участвующих в процессе выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде всего своим всесторонний и полным описанием "анатомии упражнений", которое будет одинаково полезно как для профессионалов в этой области, так и для любителей.Пэт Маноккиа- основатель и директор "Центра Профилактической медицины Ла Палестра" в Нью-Йорке, объединившего в себе медицину и фитнес. Признанный эксперт в области здоровья и фитнеса.

Тренировка мышц живота [Курт Брунгардт].
Тренировка мышц живота [Курт Брунгардт].


Эта книга Курта Брунгардта "Тренировка мышц живота " - содержит множество полезных советов, которые реально помогли достичь
отличных результатов многим людям на пути создания идеальной фигуры. В книге собраны физические упражнения,
сведенья об устройстве тела человека, правильное питание, и много других секретов которые помогут добиться желаемого результата максимально быстро.


Как эффективнее всего прокачать низ пресса.

Наверное, многие спортсмены хотя бы раз задумывались над тем, как и каким упражнением построить нижнюю часть прямой мышцы живота, чтобы в конечном итоге, сформировать, те самые, "шесть кубиков" пресса. конечно, если делать обыкновенные сгибания, то прорабатывается вся прямая мышца живота, но верх и низ в разной степени, а именно - верх больше. Чтобы нагрузить низ, нужно выполнять упражнения в специальном тренажёре, где спортсмен висит, упираясь локтями в валики и лопатками в спинку и поднимает ноги к груди.
Идеальный пресс. обучающее видео (RUS/2009)


С поддержкою этих легких упражнений вы добьетесь классных результатов и получите хороший пресс! Превосходный курс, хорошее качество записи!Ничего излишнего, чисто упражнения. Необыкновенно хорош дамский комплекс

Конан - разрушитель / Conan the Destroyer (1984)

Конан - разрушитель / Conan the Destroyer (1984)


Название: Конан - разрушитель
Оригинальное название: Conan the Destroyer
Год выхода: 1984
Жанр: Боевик, Фэнтази
Режиссер: Ричард Флейшер
В ролях: Арнольд Шварценеггер, Грейс Джонс, Уилт Чемберлен, Трейси Уолтер, Сара Дуглас, Оливия Д'Або

О фильме: Продолжение истории про Конана-варвара. Теперь перед Конаном поставлена почти неразрешимая задача - он должен вернуть злой колдунье Тарамис похищенную у нее из-под носа прекрасную принцессу Джехнну. В обмен на девушку Тарамис обещает оживить умершую возлюбленную Конана...

Выпущено: Universal Pictures
Продолжительность: 1:41



продолжение...





Автор: Alexsenator | Категория: Видео | Комментарии: 0 | Просмотров: 2959