Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях
Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях

Это далеко не первая книга, рассказывающая об анатомической структуре тела и о мышцах, участвующих в процессе выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде всего своим всесторонний и полным описанием "анатомии упражнений", которое будет одинаково полезно как для профессионалов в этой области, так и для любителей.Пэт Маноккиа- основатель и директор "Центра Профилактической медицины Ла Палестра" в Нью-Йорке, объединившего в себе медицину и фитнес. Признанный эксперт в области здоровья и фитнеса.

Тренировка мышц живота [Курт Брунгардт].
Тренировка мышц живота [Курт Брунгардт].


Эта книга Курта Брунгардта "Тренировка мышц живота " - содержит множество полезных советов, которые реально помогли достичь
отличных результатов многим людям на пути создания идеальной фигуры. В книге собраны физические упражнения,
сведенья об устройстве тела человека, правильное питание, и много других секретов которые помогут добиться желаемого результата максимально быстро.


Как эффективнее всего прокачать низ пресса.

Наверное, многие спортсмены хотя бы раз задумывались над тем, как и каким упражнением построить нижнюю часть прямой мышцы живота, чтобы в конечном итоге, сформировать, те самые, "шесть кубиков" пресса. конечно, если делать обыкновенные сгибания, то прорабатывается вся прямая мышца живота, но верх и низ в разной степени, а именно - верх больше. Чтобы нагрузить низ, нужно выполнять упражнения в специальном тренажёре, где спортсмен висит, упираясь локтями в валики и лопатками в спинку и поднимает ноги к груди.
Идеальный пресс. обучающее видео (RUS/2009)


С поддержкою этих легких упражнений вы добьетесь классных результатов и получите хороший пресс! Превосходный курс, хорошее качество записи!Ничего излишнего, чисто упражнения. Необыкновенно хорош дамский комплекс
Категория: Тренинг рук, Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 603
Как накачать бицепсы и трицепсы / Animal Pak - Arms

Фильм, который захватывает с первого раза и при этом не оставлят никого равнодушным. Это первый фильм от animalpak - видео-тренинг на руки (бицепсы и трицепсы). Главный герой Frank MGgrath по кличке Wrath, покажет весь свой процесс тренировок на эти группы мышц. По началу студия планировала снять только один фильм, но он оказался на столько продаваемым, что студия решила снять продолжение.

Категория: Тренинг груди, Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 643
Как накачать мышци груди / Animal Pak. Chest

Фильм снят в стиле "реального времени" со всеми паузами между сетами. При этом звучит мега-тяжелый под стать грудам мышц музон. Так что закатайте рукава, включайте фильм и следуйте за Wrath.

Категория: Тренинг спины, Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 527
Как накачать мышцы спины / Animal Pak - Back

Фильм, который захватывает с первого раза и при этом не оставлят никого равнодушным. На этот раз главный герой Frank MGgrath по кличке Wrath, покажет весь свой процесс тренировок на спину. По началу студия планировала снять только один фильм, но он оказался на столько продаваемым, что студия решила снять продолжение.

Категория: Девушкам, Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 533

Фигура и молодость без диет и тренажеров


Основной, ежели не единственной предпосылкой избыточного веса и недостатка свободной энергии, считается прозаическая зашлакованность организма. Что, кроме того ко всему, работает источником и первопричиной всех заболеваний.

Категория: Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 4316
Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую неделю


Вы нормальный, зрелый мужчина, у которого есть работа или свой бизнес, у Вас есть друзья, у Вас есть свои увлечения и хобби, и всё у Вас в жизни, вроде бы нормально...
Но в последнее время Вы всё чаще стали обращать внимание на себя в зеркале с мыслями о том, что Ваше тело стало выглядеть ужасно.
Вы не в форме, у Вас визит пузо, у Вас дряблые руки, опалая грудь. Словно молодость покинула Ваше тело и Вы стали самым обычным мужиком с дивана и с бутылкой пива, хотя Вам еще нет и 40-ка!
Вы отчаянно пытаетесь напрягать мускулы перед зеркалом в надежде на то, что Вы еще на что-то способны и не так уж всё и плохо, когда на самом деле знаете, что обманываете сами себя.
Вас постоянно одолевают мысли о том, что о Вас думают окружающие. Даже в кампании собственных друзей Вы чувствуете себя дискомфортно из-за своего тела.

Категория: Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 2989
Видеокурс "Отжимания х4 за 5 недель"


Пошаговый курс «Отжимания х4 за 5 недель!» — это компактная практическая система, которая включает в себя всё необходимое для увеличения Вашего рекорда в отжиманиях в разы!

Категория: Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 4713
Сборник упражнений по бодибилдингу - oбучающие видео (2009) DVDRip

Упражнения в исполнении инструктора фитнес-центра с подробным комментированием техники выполнения.

Категория: Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 4267
Бодибилдинг. Правильная прокачка мышц (2011) DVDRip

Дорога к изящной рельефной мускулатуре – бодибилдинг – открыт для всех. Имея мотивировку трениться и веру в окончательный итог, возможно достигнуть фуррора. Выходя из данного, ничего невероятного нет в том числе и тем бодибилдеров, которые не так давно обратились к тренировкам – разумная их организация и настырность в исполнении в конце концов даст почву итогам, при нежели, в большинстве случаев, виден достаточно быстро.

Категория: Девушкам, Видео, Фитнес | Комментариев: 0 | Прочитали: 1700
Уроки по бодифлексу (2009/SATRip)

В основе бодифлекса лежат особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц. Результат сразу виден. За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. И больше никаких диет!

Категория: Тренинг пресса, Видео | Комментариев: 0 | Прочитали: 5703
Идеальный пресс. обучающее видео (RUS/2009)


С поддержкою этих легких упражнений вы добьетесь классных результатов и получите хороший пресс! Превосходный курс, хорошее качество записи!Ничего излишнего, чисто упражнения. Необыкновенно хорош дамский комплекс