Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях
Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях

Это далеко не первая книга, рассказывающая об анатомической структуре тела и о мышцах, участвующих в процессе выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде всего своим всесторонний и полным описанием "анатомии упражнений", которое будет одинаково полезно как для профессионалов в этой области, так и для любителей.Пэт Маноккиа- основатель и директор "Центра Профилактической медицины Ла Палестра" в Нью-Йорке, объединившего в себе медицину и фитнес. Признанный эксперт в области здоровья и фитнеса.

Тренировка мышц живота [Курт Брунгардт].
Тренировка мышц живота [Курт Брунгардт].


Эта книга Курта Брунгардта "Тренировка мышц живота " - содержит множество полезных советов, которые реально помогли достичь
отличных результатов многим людям на пути создания идеальной фигуры. В книге собраны физические упражнения,
сведенья об устройстве тела человека, правильное питание, и много других секретов которые помогут добиться желаемого результата максимально быстро.


Как эффективнее всего прокачать низ пресса.

Наверное, многие спортсмены хотя бы раз задумывались над тем, как и каким упражнением построить нижнюю часть прямой мышцы живота, чтобы в конечном итоге, сформировать, те самые, "шесть кубиков" пресса. конечно, если делать обыкновенные сгибания, то прорабатывается вся прямая мышца живота, но верх и низ в разной степени, а именно - верх больше. Чтобы нагрузить низ, нужно выполнять упражнения в специальном тренажёре, где спортсмен висит, упираясь локтями в валики и лопатками в спинку и поднимает ноги к груди.
Идеальный пресс. обучающее видео (RUS/2009)


С поддержкою этих легких упражнений вы добьетесь классных результатов и получите хороший пресс! Превосходный курс, хорошее качество записи!Ничего излишнего, чисто упражнения. Необыкновенно хорош дамский комплекс

Значение спорта в современной жизни успешного человека

Значение спорта в современной жизни успешного человека

Спорт – верный спутник в полноценной жизни современного успешного человека.
Стать, грациозность, рельефное тело, уверенный взгляд – эта гармония в человеке заслуживает уважения. Люди спортивного телосложения, ведущие активный образ жизни, преуспевают везде: в работе, с детьми, с друзьями, в общении с новыми знакомыми. И всё это благодаря своей физической привлекательности, которая, как известно, притягивает окружающих, а также благодаря здоровой энергетике, которой вы заряжаетесь на ваших тренировках.
Если в своё время вы не уделили должное внимание своему организму, помните, никогда не поздно начать заниматься тем, что принесёт вам колоссальное удовольствие, как от процесса, так и от полученного результата. Главное ваше отношение и желание приблизиться к идеалу.
Настройтесь на спорт, как на неотъемлемую часть вашей жизни. Сначала это не будет так просто – организму нужно время, чтобы выработать эту привычку. Но со временем спорт станет первоочередной потребностью для вас. И это здорово!
Ведь спорт – это активный образ жизни, высвобождение ненужной энергии, накопившейся усталости от повседневных будней, борьба над собой и проявление силы воли. Вы не просто тренируете организм, вы тренируете свой характер!
Одни из современных направлений спорта, такие как, например, фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, позволяют приблизить вашу фигуру к идеалу.
Конечно, идеал – это достаточно субъективное понятие. Но ещё ни один человек не исключал из него – физическую привлекательность. Каждый из нас испытывает приятные ощущения от созерцания красивой фигуры. А ведь наши эмоции и есть истинные определители всей нашей жизни.
Начните целенаправленно заниматься одним видом спорта, а дальше, выработанная им потребность в физической нагрузке вдохновит вас на жизнь, где красота и здоровье, характер и воля будут незаменимыми составляющими. Сотворите себя сами! Шагните в сторону спорта, красоты, здоровья и вашего идеала!




Автор: prokom | Категория: Нужно знать | Комментарии: 0 | Просмотров: 3585