Похудей с Дениз Остин ( 2009 )

Великолепная программа "Быстрая потеря веса" должно помочь вам извлечь наслаждение от энергичной тренировки и конечно же оперативно избавиться от чрезмерных килограммов! Эксперт в сфере фитнеса Дениз Остин отобразит вам специально разработанные разноплановые упражнения, какие вы сможете применять с учетом вашего уровня подготовки либо предпочтений. Указанная программа полезна для укрепления сердечной мускулы и конечно же представляет собой отличным способом для сброса веса. Вам нужно будет предстать стройной а также энергичной женщиной, сделав значимый этап на пути к безупречной фигурке!

Разминка
Упражнения для разогрева мышц а также насыщения их кислородом.

Основная тренировка "домашняя вечеринка"
Энергичные упражнения вместе с элементами кикбоксинга, аэробики и конечно же латиноамериканских танцев, которые позволяют стремительно и качественно уменьшить вес и придать стройность фигурке.

Силовая тренировка
Упражнения совместно с гантелями для укрепления любых групп мышц, в том числе мышцы плечевого пояса, спины, пресса, а также рук и ног.

Релакс
Упражнения на растяжку и расслабление.

Год выпуска: 2009
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:50:42
Язык: русский закадровый перевод

Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 640 x 480 (4:3) 25,000 Гц
Звук: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 109 Кбит/сек
Размер: 700 Mb

Дениз Остин. Пилатес для всех

Вообразите себя на мгновение наиболее сильной, стройной, гибкой. А сейчас воплотите задуманное в действительность совместно с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин.
В её программе "Пилатес для всех" упражнения скомпилированы таковым способом, для того, чтобы оказывать влияние на все мускулы организма с головы до ног. Указанная легкая и простенькая к исполнению программа подойдет для различного уровня подготовки и разной фигурки. Главное внимание сосредоточено на энергетическом центре нашего туловища - "ядре", вокруг которого протекают главные процессы в организме. С помощью исполнения данных упражнений, правильного дыхания и конечно же настроения вы будете иметь возможность укрепить мускулы, увеличить упругость и конечно же сделаете вашу фигуру намного более спортивной.

Год выпуска: 2009
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:48:17
Язык: Русский закадровый перевод

Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 720 x 544 (45:34) 25,000 Гц
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 113 Кбит/сек
Размер: 700 Mb

Дениз Остин. Энергетические зоны: Улучшение обмена веществ

Вы расчитывайте скорее спаливать калории, а помимо того иметь плоский животик, сексапильные руки, прекрасные бедра и ягодицы? В таком случае данный комплекс для Вас! Встречаются 2 варианта ускорить процессы обмена веществ: физическая активность либо укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения из нашего комплекса в течении 4 часов по окончанию тренировки вы имеете возможность удерживать под контролем все процессы метаболизма. Занимайтесь совместно с нами и выглядите на все 100%!

Год выпуска: 2009
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:01:43
Язык: русский закадровый перевод

Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 656 x 496 (41:31) 25,000 Гц
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 109 Кбит/сек
Размер: 700 Mb

Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс

Всем известно, будто бы у танцоров прекрасные фигурки. Вот по какой причине мы сделали данную веселую танцевальную программу для сброса веса и конечно же поддержания самого себя в хорошей форме. Она складывается из 3-х легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" а также "Клуб-фанк". В дополнение к данным прекрасным упражнениям вам мы предлагаем динамичный пятнадцатиминутный спектр, состоящий из незначительных упражнений для поддержки осанки, тонуса ещё и силы мышц. Указанные радостные танцевальные упражнения сохранят а также улучшат вашу форму.

Год выпуска: 2009
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:57:37
Язык: русский закадровый перевод

Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 592 x 448 (37:28) 25,000 Гц
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 113 Кбит/сек
Размер: 700 Mb